Ontspanningsmassage

Wat is een ontspanningsmassage?

Een ontspanningsmassage is niet alleen heerlijk maar kan een diepgaand effect hebben op zowel je fysieke als mentale welzijn. Hier een aantal voordelen van lichaam en geest bij een ontspanningsmassage.

• Verlichting van spierspanning: Door zachte, langzame bewegingen en kneedtechnieken toe te passen, kan een ontspanningsmassage helpen bij het verminderen van spierspanning. Dit kan vooral gunstig zijn voor mensen die last hebben van spanning in nek, schouders en rug als gevolg van stress of een zittende levensstijl.
• Stressvermindering: De rustige aanrakingen en de aandacht die aan het lichaam worden besteed tijdens een ontspanningsmassage kunnen helpen om stress te verminderen. Dit kan resulteren in een verlaagde hartslag en bloeddruk, en het vrijkomen van endorfines, waardoor je je kalm en ontspannen voelt.
• Verbeterde bloedcirculatie: De manipulatie van spieren en weefsels tijdens de massage kan de bloedcirculatie verbeteren. Dit kan helpen om zuurstof en voedingsstoffen efficiënter naar verschillende delen van het lichaam te transporteren, wat kan bijdragen aan een algeheel gevoel van welzijn en vitaliteit.
• Bevordering van slaap: Mensen die regelmatig een ontspanningsmassage krijgen, merken vaak een verbetering van hun slaapkwaliteit. De ontspanning die wordt ervaren tijdens de massage kan helpen bij het verminderen van slapeloosheid en het bevorderen van een diepere, meer herstellende slaap.
• Verlichting van emotionele spanning: Naast het verlichten van fysieke spanning, kan een ontspanningsmassage ook helpen bij het loslaten van emotionele spanning. De combinatie van aanraking, rust en de focus op het moment kan helpen om negatieve emoties los te laten en een gevoel van innerlijke rust en welzijn te bevorderen.

Kortom, een ontspanningsmassage kan een waardevolle manier zijn om je lichaam en geest te ontspannen, stress te verminderen en je algehele welzijn te bevorderen.

LET OP: Voor meer informatie of als je twijfelt over de geschiktheid van deze massage, neem a.u.b. contact op met je behandelend arts of therapeut.   

Kijk ook gerust even op mijn pagina : Waarom NIET masseren / Contra indicaties.

Heb je andere vragen? Neem dan gerust contact op.